しいなさん特10(トクジュー)体験レポート2週間目

しいなさん特10(トクジュー)体験レポート2週間目

特10を飲み始めて2週目のレポートです!

 

○8日目
子供と、近所の公園へお散歩に行きました。

 

 

ココの公園は運動公園で、陸上トラックのまわりが遊歩道になっています。
けっこう急な坂道もあって、走るの大好きな子供と、
坂道を駆け上がるという、ハードな遊びもしてきました。
途中、旦那に後姿を褒められました!
特10効果かな?!
 *8日目の体重:61.2kg
   前日比 :±0kg
   ウエスト :72センチ
・・・といっても、体重は変わらずでした(^^;)

 

 

ウエストも変わっていなかったので、この日は変化無しです。

 

 

○9日目
 一日中バタバタしていたので、運動できませんでした。
食事量は、腹8分目にするために、
こんな感じ(↓)で、

 

 

お皿に最初にとっちゃって、
それ以上とらないようにして、食べています。
大好きな高カロリーの食事のときは、特にこの食べ方にしてみてます☆
 *9日目の体重:61.2kg
   前日比  :±0kg
今日も変化無し・・・
ダイエットに停滞期は付きものなので、ここで諦めないように気をつけなくちゃ!!

 

 

○10日目
 夜、テレビ番組でインナーマッスルの鍛え方をやっていました。
やり方が分かりやすくて、仕事中にも出来そう!!
なにより、特10と合わせたら、効果が大きそう♪
と思い、さっそく始めてみました。
 *10日目の体重:61.4kg
   前日比  :+0.2kg
キモチ増えていたので、余計に、明日からの体重が楽しみです♪

 

○11日目
 ここへきて、ちょっと便の出が悪いです。
水分不足でしょうか?
あったかくなってきて、程よく湿度が出てきたので、ついつい水分不足をサボりがちです。
特10+ストレッチ+インナーマッスルトレーニングをして寝ます。

 

 

 *11日目の体重:61.4kg
   前日比  :±0kg

 

○12日目
 水分を取ったら、おなかスッキリ♪ちゃんと出ました!
特10は、水分との相性が良いんですね〜!
もちろん、取り過ぎもいけないとは思いますが、
水分の取り忘れに、ちょっと反省・・・
 *12日目の体重:61.2kg
   前日比  :-0.2kg
子供のあいてをしながらですが、軽くストレッチしています。
なかなか大きく減らないのは、やっぱり停滞期なのかな?

 

○13日目
 *13日目の体重:61.4kg
   前日比  :+0.2kg
なかなか思うように減ってくれません。

 

○14日目

 

 

 *14日目の体重:61.2kg
   前日比  :-0.2kg

 

○2週目まとめ

 

*7日目の体重:61.2kg
 14日目の体重:61.2kg
 2週間の体重差:±0kg
 7日目のウエスト:72センチ
 14日目のウエスト:74センチ
 2週間のウエスト差:+2センチ

 

軽いストレッチを追加した1週間でした。
今週は、ちょっと不規則な生活だったのと、
子供を相手しながらのストレッチで、あまり効果が現れなかったように思います。
体重停滞期というのもあるかも・・・
1週目から、カラダのぽかぽか感は引き続き実感しているので、
脂肪を燃やしてくれているんだと思います!
もっと効果的な飲み方を、ネットで調べてみたところ、
食前や運動前の方が効果がある、という書き込みを見つけました。
後半2週は、朝イチに変えようかな、と思います。
忘れちゃいそうで不安なので、枕もとに置いておこうかな・・・

 

 

 

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